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제목: 90세 노모를 두고 떠나는 일주일간의 여행, 그리고 남겨진 질문들 제목: 90세 노모를 두고 떠나는 일주일간의 여행, 그리고 남겨진 질문들가방을 싸며 문득 손이 멈췄습니다. 옷가지 몇 벌과 세면도구를 챙기는 이 지극히 평범한 행위가, 오늘따라 왜 이리도 무겁고 생경하게 느껴지는지 모르겠습니다.이제 곧 아흔을 넘기신 어머니를 집에 두고, 저는 일주일간의 여행을 떠납니다.물론 어머니 곁이 완전히 비는 것은 아닙니다. 다행히 평소 오시던 요양보호사 선생님이 계시고, 가사 일을 도와주시는 분도 계셔서 일상적인 돌봄에는 공백이 없습니다. 쌀독이 비지도 않을 것이고, 제때 따뜻한 식사도 드실 것이며, 약을 거르는 일도 없을 것입니다. 물리적인 돌봄의 시스템은 완벽하게 짜여 있습니다.하지만 제 마음 한구석은 여전히 무겁고 뻐근합니다. 이번 여행을 떠나며 어머니께 솔직하게 “여행 다.. 2026. 6. 27.
여행 떠나기 전, 집에 남아 있는 가족을 위해 꼭 준비해야 할 것들 여행 떠나기 전, 집에 남아 있는 가족을 위해 꼭 준비해야 할 것들여행을 떠나는 날은 언제나 설렙니다. 하지만 공항으로 향하는 순간까지도 마음 한구석은 편하지 않습니다."집은 괜찮을까?" "남편은 밥 잘 챙겨 먹을까?" "우리 강아지(고양이)는 잘 지낼까?"저 역시 해외여행을 갈 때마다 마지막까지 집 안을 몇 번이고 둘러보는 사람입니다. 여행을 자주 다니다 보니 이제는 출발 전 꼭 하는 저만의 루틴이 생겼습니다.1. 냉장고는 작은 식당처럼 준비하기남편이 끼니를 거르지 않도록 국 한 가지, 반찬 몇 가지를 미리 만들어 냉장고에 넣어둡니다.밥은 한 끼씩 소분해 냉동해 두면 전자레인지에 데우기만 하면 되니 훨씬 편합니다.2. 반려동물은 사람보다 먼저 챙기기사료와 간식을 충분히 준비하고, 날짜별로 나눠 놓으면 .. 2026. 6. 27.
하노이·사파 여행 출발! 제주항공 탑승 전 꼭 알아야 할 준비물과 기내 꿀팁 하노이·사파 여행 출발! 제주항공 탑승 전 꼭 알아야 할 준비물과 기내 꿀팁드디어 기다리던 하노이·사파 여행 출발입니다. 설레는 마음으로 공항에 도착했지만, 미리 준비하지 않으면 작은 불편함이 여행의 시작을 망칠 수도 있습니다. 특히 저비용항공사인 제주항공을 이용한다면 조금만 준비해도 훨씬 편안한 비행이 됩니다.1. 수하물은 미리 확인하세요제주항공은 예약한 항공권에 따라 무료 위탁수하물 여부가 다를 수 있습니다.출발 전 반드시 예약 내역에서 무료 위탁수하물과 기내수하물 허용 기준을 확인하세요.특히 기내수하물은 무게를 초과하면 추가 요금이 발생할 수 있으니 짐을 미리 정리하는 것이 좋습니다.여권, 보조배터리, 충전기, 상비약, 귀중품은 반드시 기내가방에 넣어 두세요.2. 저비용항공은 담요와 양말을 기대하지.. 2026. 6. 27.
수영으로 살빼는법.살찌는법 [충격] 살 빼려고 시작한 수영, 왜 당신만 3kg '살크업'이 됐을까?​3개월 동안 매일 아침저녁으로 열심히 물살을 갈랐는데, 체중계 위에 올라서니 도리어 +3kg?!!​"수영은 칼로리 소모 끝판왕이라며?!" 하고 배신감과 좌절감에 휩싸이셨을 그 마음, 정말 잘 압니다. 남들은 수영 다니고 라인이 살아났다는데, 왜 나만 건강하고 거대한 우량아가 되어가고 있는 걸까요?​수영장에서 열심히 땀(아니, 물) 흘린 당신이 오히려 살이 찐 구체적인 이유 4가지를 팩트 폭행(?)과 함께 낱낱이 파헤쳐 드립니다.​1. '식욕 폭발'의 주범, 차가운 물의 배신​체온 저하와 식욕 호르몬의 합작: 수영장 물은 우리 체온보다 낮습니다. 차가운 물 속에서 한 시간 동안 운동을 하면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 급.. 2026. 6. 27.
내몽골 초원에서 별과 노래가 함께한 밤 내몽골 초원에서 별과 노래가 함께한 밤작년 이맘때, 친한 언니들과 함께 떠난 내몽골 여행은 지금도 마음속 가장 아름다운 추억으로 남아 있습니다.끝없이 펼쳐진 초원에는 갓 태어난 아기양들이 엄마 곁을 졸졸 따라다니고, 말과 소, 염소들이 평화롭게 풀을 뜯고 있었습니다. 도시에서는 들을 수 없는 바람 소리와 새들의 노랫소리만이 넓은 초원을 가득 채웠습니다.낮에는 푸른 하늘 아래 끝없는 초원을 달리며 자연의 위대함을 느꼈고, 저녁이 되자 우리는 전통 가옥인 게르에서 하룻밤을 보내게 되었습니다.그날 밤은 지금도 잊을 수 없습니다.하늘을 올려다보니 수없이 많은 별들이 쏟아질 듯 반짝이고 있었습니다. 마치 은하수가 손에 닿을 만큼 가까이 내려온 것 같았습니다.그런데 우리 일행 중 한 청년이 통기타를 가지고 여행을 .. 2026. 6. 26.
손녀는 반갑고, 육아는 낯설고 손녀는 반갑고, 육아는 낯설고서울에 사는 딸이 어느 날 전화를 했습니다."엄마, 애기 데리고 내려갈게."그 한마디에 며칠 전부터 마음이 설렜습니다. 손녀 얼굴도 보고 싶고, 오랜만에 딸도 보고 싶었으니까요.드디어 시골집에 도착한 손녀딸.그런데 반가움도 잠시, 저는 요즘 육아가 얼마나 다른지 새삼 느끼게 되었습니다.우리가 아이를 키우던 시절에는 배고프면 먹이고, 졸리면 재우고, 뛰어놀면 건강한 줄 알았습니다. 흙 만지고, 강아지 만지고, 여기저기 뛰어다니며 컸지요.그런데 요즘 엄마들은 정말 다릅니다.이건 알레르기가 있을 수 있어서 안 되고, 저건 첨가물이 들어 있어서 안 되고, 너무 달아서 안 되고, 너무 짜서 안 되고, 아직 먹을 나이가 아니라 안 되고….손녀에게 뭔가 하나 주려고 해도 먼저 딸의 허락을.. 2026. 6. 26.
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